![小田原のパーソナルトレーニングジム | studioAUNN [アウン] の画像](https://aunnsport.com/wp-content/uploads/2023/07/cropped-IMG_1362.jpg)
小田原でパーソナルトレーニングを考えている女性へ
「そろそろ体のことを考えたほうがいいかな」
「運動不足は気になるけれど何から始めればいいかわからない」
小田原でパーソナルトレーニングを探している30代〜60代の女性からこうした声をよく聞きます。
仕事や家事、家族のことを優先してきた結果、自分の体はつい後回しに。
気づいたときには疲れが抜けにくくなったり、体型や体調の変化が気になり始めたりする方も多いのではないでしょうか。運動が苦手でも大丈夫、と言える理由がスタジオアウンにはあります。
当ジムに通われているのは、同じ年代の女性が中心です
当ジムでは実際に30代〜60代の女性が多く通われています。
そのほとんどが「運動は久しぶり」「学生以来ほとんどしていない」という、いわゆる運動初心者の方です。
最初は
「ついていけるか不安」
「体が硬くて恥ずかしい」
「年齢的に遅いのでは」
と話される方も少なくありません。
それでも、ご自身のペースで体を動かすうちに少しずつ不安が薄れていく様子を私たちは何度も見てきました。
「運動が苦手」だからこその”パーソナルトレーニング”という選択
パーソナルトレーニングの良さは決して「追い込むこと」ではありません。
・今の体力や体調に合わせて内容を調整できる
・わからないことをすぐに相談できる
・周囲を気にせず、自分のペースで進められる
こうした環境があることで、運動に苦手意識のある方でも安心して続けることができます。
その日の体調や気分によって内容を変えることも珍しくありません。
「今日は少し疲れているから軽めに」
「最近調子がいいから少しだけ挑戦してみよう」
そんなやり取りを重ねながら、無理のない運動を続けていきます。
さまざまな年代のさまざまなお悩みに向き合ってきたからこそ出来る提案がうちの魅力と自負しております。
目標を達成したあとも長く通われる方が多い理由
当ジムの特徴のひとつは
目標を達成したあとも、長く通い続けてくださる方が多いことです。
体重の変化や体型の改善など、ひとつの目標をクリアしたあと
「体調を崩しにくくなったから続けたい」
「今の状態を維持したい」
「ここに来ると体が整う感じがする」
といった理由でペースを調整しながら通われる方が多くいらっしゃいます。
運動が「頑張るもの」から
生活の一部として自然に取り入れられるものへと変わっていく感覚です。
トレーナーとしてこんなに嬉しいことはありません。
体重よりも先に変わる、日常の小さな変化
通われている方からよく聞くのは体重の数字よりもこんな変化です。
「朝の体の重さが違う」
「肩こりや腰の違和感が気にならなくなった」
「姿勢が良くなったと言われて嬉しかった」
「気持ちが前向きになった」
こうした変化は、無理のない運動を継続することで少しずつ積み重なっていきます。
小田原でパーソナルトレーニングを探している方へ
スタジオ選びで大切なのは「頑張れそう」よりも
「続けられそう」「安心できそう」と感じられるかどうかです。
・同じ年代の方が通っている
・体調や不安を相談しやすい
・無理をしなくていいと感じられる
そんな環境は運動初心者の方にとって何よりの支えになります。
これからの体とゆっくり向き合うために
運動は年齢や経験を競うものではありません。
30代でも、40代でも、50代でも、60代でも、今の自分に合った始め方があります。
小田原でパーソナルトレーニングを検討している方にとって
それは「変わるための場所」であると同時に今の自分を大切にする時間でもあります。
無理をせず、比べず、少しずつ。
そんなスタンスで続けていける場所として、長くお付き合いできている方が多いのが当ジムの特徴です。
このコラムを書いた人
パーソナルジム studioAUNN 代表トレーナー五十嵐智也
資格
- 厚生労働大臣認定国家資格
- はり師/きゅう師
- 柔道整復師
- 全米スポーツ医学協会認定パーソナルトレーナー(NASM-CPT)
- ドイツライプツィヒ大学公認コオーディネーショントレーナー,
- 栄養コンシェルジュ®︎２つ星
- 分子栄養学認定カウンセラー
- スポーツ栄養アドバイザー
- アニマルフローインストラクター
- 日本コオーディネーショントレーニング協会普及員
- スポーツフォーキッズジャパン認定スポーツフォーキッズコーチ
メッセージ
当パーソナルジムは「思い描くライフスタイルを実現させるパーソナルジム」です。
パーソナルトレーニングでお悩みを解決するべく、日々探究と実践を繰り返しながら質の高いサポートを目指してきました。
皆様の健康・美容・豊かな生活を守れる喜びと責任を持って常にベストなご提案をしてまいります。思い通りの人生を歩んで頂くためのお手伝いをさせて下さい。
パーソナルトレーニングジムstudioAUNNのメニュー紹介
studioAUNN [ スタジオ アウン ]は小田原市役所すぐのパーソナルトレーニングジムです。
3歳～97歳まで指導した経験や知識で世代ごとの体質や悩みに合わせダイエットやリハビリをサポート。
女性に人気。駐車場あり。
パーソナルトレーニング(ダイエット・リハビリ)
ダイエットのための食事改善・栄養指導
睡眠改善ダイエット - 自律神経を整える
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