【小田原市】植物療法（フィトテラピー）とスタジオアウンの統合医療

スタジオアウンでは「統合療法」という考え方を軸に身体と心のコンディショニングを行っています。
私たちは身体を単体のパーツとしてではなく複数の要素が絶妙なバランスで成り立つ“ひとつのシステム”として捉えています。

その構成要素は大きく分けて、運動・治療・食事・睡眠。そして、そこに心身の緩みを生み出す植物療法を加えた5つです。これらのどれか一つが極端に優れていても他が崩れていれば健康は成立しません。

逆に言えば、どれか一つを整えるだけでは根本的な改善には至らないということでもあります。
例えば、適切な運動をしていても睡眠が乱れていれば回復は追いつきません。
食事に気を使っていても慢性的なストレスを抱えていれば身体は常に緊張状態に置かれます。

治療によって一時的に痛みが取れたとしてもその人の生活全体が変わらなければ再発を繰り返してしまうでしょう。
だからこそ、スタジオアウンではこれらを切り離さず「統合して整える」というアプローチをとっています。

現代人に足りていない「緩む力」

その中でも、私たちが特に重要視しているのが「心身が緩むこと」です。

現代社会において多くの人は慢性的な緊張状態にあります。
仕事、情報、人間関係。常に何かに追われ、気づかないうちに交感神経が優位な状態が続いている。

本来であれば人の身体は「緊張」と「弛緩」を行き来することでバランスを保っています。

しかし、現代人は「緊張」に偏りすぎてしまっている。
臨床の現場でも明らかに休息が必要な状態であるにもかかわらず「まだ頑張れる」と感じてしまう方が少なくありません。
これは身体の状態と感覚の認識にズレが生じている状態とも言えます。
つまり「緩む力」そのものが弱くなっているのです。

植物療法という“自然な回復スイッチ”

そこで重要な役割を担うのが”植物療法”です。
植物療法とは植物が持つ香りや成分といった自然の力を借りて人間の生命活動を整えていくアプローチです。
特に香りは五感の中でもダイレクトに脳へ働きかける特性を持っています。

例えば、自然の香りを嗅いだ瞬間ふっと肩の力が抜けた経験はないでしょうか。
意識的に「リラックスしよう」としなくても身体が勝手に緩んでいく。
この現象は偶然ではなく人間が本来持っている反応です。

自然の香りは生理的な作用と記憶、そして感情に同時に働きかけ「安心」や「回復」のスイッチを入れる役割を持っています。
つまり植物療法は「頑張って整える」のではなく
“自然と整ってしまう状態を引き出す”ためのアプローチなのです。

「ととのえる」から「ととのってしまう」へ

スタジオアウンではこの植物療法を運動や治療と同じレイヤーで捉えています。

身体を動かして整える。
施術によって整える。
生活習慣を見直して整える。

そしてそこに「緩むことで整う」という軸を加えています。

重要なのはどれか一つの方法に依存するのではなく
その人の状態に応じて最適な組み合わせを見つけること。

人の身体は常に変化しておりその日のコンディションによって必要なアプローチも変わります。
だからこそ自分自身の状態を正しく感じ取りそれに合った選択ができることが「本来の健康」につながります。

本来の感覚を取り戻すということ

私たちは「整えること」の最終的な目的を
“自分で整えられる状態になること”だと考えています。

本来、人間は自分に必要なものを感覚的に選び取る力を持っています。
しかし、現代の生活環境の中でその感覚は少しずつ鈍くなってしまっている。

だからこそ一度、外からのアプローチによって身体と心を整え
その上で「自分の感覚を信じられる状態」に戻していく必要があります。

植物療法はそのための非常に有効な手段です。
香りを通じて自分の内側の反応に気づき「今の自分はこう感じている」という感覚を取り戻していく。
それは単なるリラクゼーションではなく
人間本来の機能を回復させるプロセスでもあります。

スタジオアウンが目指しているのは
一時的な改善ではなく「本来の状態に戻ること」。
運動、治療、食事、睡眠、そして植物療法。
これらを統合することで身体と心が無理なく調和する状態をつくる。
そして最終的には外に頼らなくても自分自身で整えられる。
そんな「自然なととのい」を提供していきたいと考えています。

このコラムを書いた人

パーソナルジム studioAUNN　代表トレーナー五十嵐智也

資格

厚生労働大臣認定国家資格
はり師/きゅう師
柔道整復師
全米スポーツ医学協会認定パーソナルトレーナー(NASM-CPT)
ドイツライプツィヒ大学公認コオーディネーショントレーナー,
栄養コンシェルジュ®︎２つ星
分子栄養学認定カウンセラー
スポーツ栄養アドバイザー
アニマルフローインストラクター
日本コオーディネーショントレーニング協会普及員
スポーツフォーキッズジャパン認定スポーツフォーキッズコーチ

メッセージ

当パーソナルジムは「思い描くライフスタイルを実現させるパーソナルジム」です。
パーソナルトレーニングでお悩みを解決するべく、日々探究と実践を繰り返しながら質の高いサポートを目指してきました。
皆様の健康・美容・豊かな生活を守れる喜びと責任を持って常にベストなご提案をしてまいります。思い通りの人生を歩んで頂くためのお手伝いをさせて下さい。