2026年02月の記事一覧

小田原市で股関節痛に悩んでいる方はぜひこの記事をご覧ください。

・歩き始めに痛む
・長時間歩くとだるくなる
・階段の上り下りがつらい
・整形外科では「年齢のせい」と言われた

股関節痛は放置すると活動量が減り、さらに筋力が低下することで
痛み→活動量低下→筋力低下→痛みの悪循環に入ってしまいます。

近年、小...

今から始めるパーソナルトレーニングという選択。
「できれば最後まで自分の脚で歩きたい」
これは小田原でパーソナルトレーニングに通われている方がよく口にされる言葉です。

年齢を重ねるにつれて

・階段が少しつらくなった
・膝や股関節に違和感がある
・歩くスピードが遅くなった気がする

そんな変化を感じていませんか？
...

小田原市でパーソナルトレーニングを探している方の中に
「猫背をどうにかしたい」というお悩みはありませんか？

・写真を見ると背中が丸い
・肩こりや首こりが慢性化している
・呼吸が浅い気がする
・年齢より老けて見られる

猫背は見た目の問題だけでなく、体調や将来の不調にも関係しています。
今回は小田原市でパーソ...

現在パーソナルトレーニングに通われて4年目になる、小田原市の65歳の女性会員様がいらっしゃいます。

ご入会当初は年齢とともに体重が増え膝の痛みが強くなり、整形外科で「変形性膝関節症」と診断を受けていました。

「このまま歩けなくなったらどうしよう」

そんな不安を抱えながらのスタートでした。

当初は股関...

「そろそろ体のことを考えたほうがいいかな」
「運動不足は気になるけれど何から始めればいいかわからない」

小田原市でパーソナルトレーニングを探している30代〜60代の女性からこうした声をよく聞きます。
仕事や家事、家族のことを優先してきた結果、自分の体はつい後回しに。
気づいたときには疲れが抜けにくく...

「正直、そんなに食べてないんです」
「むしろ、気をつけて減らしている方だと思います」

パーソナルトレーニングスタジオにご相談にいらっしゃる女性からのダイエット相談で本当によく聞く言葉です。
それなのに体重は減らない。
下手をすると少しずつ増えている。
この状況かなりつらいですよね。

頑張っている自覚があ...