2026年01月の記事一覧

ダイエット目的でパーソナルトレーニングにいらっしゃる方からよくお聞きする言葉が

「特別食べすぎているわけじゃない」
「運動量も前とそんなに変わらない」
「なのになぜか体重が増えていく」

30代を過ぎた頃からこんな違和感を感じ始めた方は少なくありません。

そして多くの方がこう思います。

「代謝が落ちたから...

パーソナルトレーニングが気になってブログもここまで読んでくださっている。
でも、まだどこかで「あと一歩」が踏み出せない。

その理由はたいてい小さな疑問や不安です。

今回は、体験前・問い合わせ前によく聞かれる質問に、
できるだけ正直にお答えします。

小田原市でパーソナルトレーニングを検討中の方はぜひご覧...

「無料体験って書いてあるけど、
正直、何をされるのか分からなくて不安…」

これは、パーソナルトレーニングの体験前の方から本当によく聞く声です。

・いきなり運動させられるの？
・体力がなくても大丈夫？
・その場で入会を決めなきゃいけない？

今回は
無料体験で実際に行っている流れを最初から最後まで
正直にお伝え...

「パーソナルトレーニング、気にはなっているんですけど…」

体験前のカウンセリングで
多くの方がこの言葉から話し始めます。

興味はある。
でも、どこかで足が止まってしまう。

・本当に私でも大丈夫かな
・きついことをやらされそう
・ちゃんと続けられるかな
・勧誘されたらどうしよう

そんな不安が頭をよぎって申し込み...

「産後、体重が戻らないまま時間だけが過ぎていった」
これは、今回ご紹介する36歳・自営業の女性がパーソナルトレーニングの最初に話してくれた言葉です。

仕事に育児にと、毎日があっという間に過ぎていく中で、
「ダイエットしなきゃ」と思いながらも、何から手をつけていいか分からない。

そんな状態が続いていた...

20代の頃は少し食事を減らせばすぐにダイエット出来た」
「同じことをしているのに今は全然変わらない」

30代、40代以降の方からこんな声を本当によく聞きます。
そして多くの方がこう思ってしまいます。

「年齢のせいだから仕方ない」
「もうダイエットしにくい体なんだ」

でもまずお伝えしたいことがあります。
そ...

食事も気をつけている。
運動もしている。
甘いものも我慢している。

ダイエットを頑張っているはずなのに
それなのに、体重が変わらない。

一時的に減ってもすぐ戻ってしまう。

「自分のやり方が間違っているのかな」
「もっと頑張らないといけないのかな」

そう思ってしまう方はとても多いです。

でも実は
頑張っている人ほ...

「痩せたい」と思ってこれまでに何度もダイエットに挑戦してきた。
でも、思うように結果が出なかったり続かなかったり、気づけば元に戻っていた——
そんな経験はありませんか？

もし今「また失敗するかも」「自分は意志が弱いだけなのかも」と感じているならまずお伝えしたいことがあります。
ダイエットがうまくいか...